Ugg. Нет повести печальнее на свете...

Отчитываюсь: был повышен холестерин и глюкоза на верхней границе, сладж в желчном пузыре.
Около месяца пила всякие травки, а также альфа-липоевую, лецитин и урсосан. Пересдала кровь: сахар 5,1 холестерин еще выше стал (общий, ЛПНП и коэффициент атерогенности). Дискомфорт в правом боку поменьше, но есть. Вот так.
Кто чем приводил в норму липидный обмен?

 

Есть самый трудный, но весьма чистый и экологичный способ про который мне ещё Дрызлова рекомендовала. Но самое главное он медленно , но работает. НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ ЖЁСТКАЯ ДИЕТА. Липидный профиль медленно, но приходит в норму, скажу это по себе. НО! Если хотите быстрей и не садиться на статины посоветую кое что с айхерба. Ну во первых могу выслать на почту вебинар, который я купил у очень продвинутой молодой врачихи -эндокринолога. Она лечит по евро рекомендациям, по тому, что пишет доктор Бернстайн, а не по тому, что говорят в поликлинике. Итак препараты из натуральных статинозаменителей и её личные рекомендации :
Нелекарственные средства для нормализации липидного обмена и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Эффективные схемы

Это краткое пособие по выбору и приобретению биодобавок, направленных на улучшение липидного профиля, первичную и вторичную профилактику ССЗ.

Предложенные ниже биодобавки вы можете покупать у любого производителя с учетом моих рекомендаций касаемо собственно выбора. Если у вас в городе есть представительства фирм, торгующих БАД или же вы нашли другой сайт, где можно заказать, то пожалуйста.

Я же рассказываю о своем опыте регулярных покупок на очень известном ресурсе – Iherb.com.

Это крупнейший интернет-магазин с широким ассортиментом не только биодобавок, но и натуральных средств по уходу и спортивного питания. Хотя сайт считается англоязычным, вы автоматически попадете на руссифицированную версию и вам не нужно будет переводить.

Сначала я предложу вам перечень нелекарственных средств для нормализации липидного профиля, с дозировками и моими комментариями. А в самом низу вы найдете инструкцию, как все эти полезности заказать.

Внимательно читайте этикетки, поскольку нужно выбрать только натуральные витамины. Там могут встречаться и синтетические варианты. Я отобрала для вас только природные добавки, поэтому можете довериться моему выбору.

Обязательные биологически-активные добавки

Коэнзим Q10 (КоQ10, убихинон, убихинол)

Я рекомендую заказывать только восстановленную форму КоQ10, а именно УБИХИНОЛ (на конце буква «Л»). Это выгодно, потому что именно эта форма является наиболее активной, с высокой биологической доступностью, т.е. хорошо всасывается и доходит до клеток.

ВНИМАНИЕ! Это вещество выпускается только в жидком виде!!! Из-за сложной технологии производства, это вещество никогда не будет дешевым. Остерегайтесь недорогих подделок!

Лечебная суточная доза: 200-400 мг

Поддерживающая доза: 100 мг

Прием может быть постоянный, без перерывов, особенно при приеме статинов. Побочных эффектов не вызывает.







Варианты:

1. Healthy Origins, Убихинол, 200 мг, 60 капсулhttp://www.iherb.com/healthy-origins-ubiquinol-200-mg-60-softgels/15762?rcode=fmm868
   
   
2. Doctor's Best, Убихинол 100 мг, 60 гелевыхкапсулhttp://www.iherb.com/doctor-s-best-...neka-qh-100-mg-60-softgels/17133?rcode=fmm868
   
   
3. Now Foods, Убихинол, 100 мг, 120 гелевых капсул http://www.iherb.com/now-foods-ubiquinol-100-mg-120-softgels/57583?rcode=fmm868
   

Пантетин

Пантетин – это производное пантотеновой кислоты. Это еще называют природным статином, поскольку он нормализует липидный спектр не хуже статинов (до 21 % снижает ЛПНП), при этом не оказывая тяжелые побочные эффекты.

Лечебная суточная доза: 900 мг

Поддерживающая суточная доза: до 200 г

Прием пантетина может быть продлен до нормализации обмена липидов в полной дозе, а затем перевод на поддерживающую.

Варианты:

1. Now Foods, Пантетин, двойная сила, 600 мг, 60 капсул http://www.iherb.com/now-foods-pantethine-double-strength-600-mg-60-softgels/9863?rcode=fmm868
   
   
2. Jarrow Formulas, Пантетин, 450 мг, 60 желатиновых капсул http://www.iherb.com/jarrow-formulas-pantethine-450-mg-60-softgels/121?rcode=fmm868
   

Витамин С с биофлавоноидами

Как я уже говорила на онлайн-семинаре, витамин С нужно выбирать только природный и обязательно принимать только одновременно с биофлавоноидами.

Вы можете купить витамин С и биофлавоноиды по отдельности, а можно выбрать такой вариант, где они будут идти вместе в одной банке. Я считаю, что так более экономично и удобно в приеме.

Добросовестные производители обычно пишут из чего сделан их продукт. Витамин С обычно добывается из цитрусовых, шиповника и др. трав, им богатых. Как правило, в этих растениях витамин С уже идет с биофлавоноидами. Так природа распорядилась!

Суточная лечебная доза: зависит от потребности от 1000 мг до 5000-6000 мг

Минимальная поддерживающая доза:500 мг в сутки

В своих схемах я рекомендую придерживаться дозы 500-1000 мг. Если имеется острое вирусное заболевание, то дозы могут быть большими, но уже для лечения этого состояния.

Принимать можно ежедневно и всю жизнь, поскольку в наш век имеется выраженный дефицит в этом витамине из-за воздействия вредных внешних факторов.

Варианты:

1. Nature's Way, Витамин С-500 с биофлавоноидами, 250 капсул http://www.iherb.com/nature-s-way-vitamin-c-500-with-bioflavonoids-250-capsules/1808?rcode=fmm868
   
   
2. American Health, Ester-C, 500 мг с цитрусовыми биофлавоноидами, 240 капсул http://www.iherb.com/american-healt...bioflavonoids-240-capsules/10241?rcode=fmm868
   
   
3. Now Foods, С-500 комплекс с биофлавоноидами, 250 таблеток http://www.iherb.com/now-foods-c-500-complex-250-tablets/7186?rcode=fmm868
   
   
4. Solgar, HY-C, Витамин C, с биофлавоноидами, рутин, гесперидин и шиповник, 250 таблеток http://www.iherb.com/solgar-hy-c-vi...idin-rose-hips-250-tablets/13046?rcode=fmm868
   

 

Витамин Е (токоферолы и токотриенолы)

Довольно мощный антиоксидант. Очень важно выбрать натуральный вариант. Узнать о его натуральности можно по названию. К натуральным относят: d-альфа, d-бета, d-гамма токоферол и такие же токотриенолы.

ВНИМАНИЕ! Если вы видите какое-либо окончание к основному названию, например, ацетат или сукцинат, то перед вами синтетический аналог, который вам не нужен.

Если у вас проблемы с сердцем, то выбирайте добавки, в составе которых есть и токоферолы, и токотриенолы. Потому что последние очень активно участвуют в метаболизме сердечной мышцы.

Лечебная суточная доза: 200-400 МЕ

Поддерживающая доза: 100-200 МЕ

Прием этого витамина всегда должен быть совместно с витамином С, а тот в свою очередь с биофлавоноидами. Потому что витамин С защищает и восстанавливает витамин Е от окисления.

Принимать можно как постоянно, так и курсами. Например, 2 месяца прием, один перерыв.

Варианты:

1. Bluebonnet Nutrition, Комплекс витамина Е, 60 капсул http://www.iherb.com/bluebonnet-nutrition-vitamin-e-complex-60-licaps/23181?rcode=fmm868
   
   
2. Life Extension, Гамма E токоферол / токотриенол, 60 капсул http://www.iherb.com/life-extension-gamma-e-tocopherol-tocotrienols-60-softgels/16386?rcode=fmm868
   
   
3. NowFoods, GammaEComplex (токоферол + токотриенол), 120 капсул http://www.iherb.com/now-foods-gamma-e-complex-advanced-120-softgels/299?rcode=fmm868
   

Селен

Данный минерал непосредственно участвует в работе антиоксидантной системы. Усиливает действие витамина Е, действуя синергично.

Россия считается дефицитным регионом по селену, его мало в наших почвах, а значит и нашей пище.

Принимать минералы нужно только органической форме. Я рекомендую вам выбирать селен в форме селенметионина. Это связка минерала Селена и аминокислоты метионин. Именно так достигается высокая биодоступность.

Лечебная суточная доза: 200 мг

Поддерживающая доза: 100 мг

Прием может быть постоянный, поскольку минерал очень быстро используется организмом, особенно в условиях оксидативного стресса.

Варианты:

1. Nature's Way, Селен, 200 мкг, 100 капсулhttp://www.iherb.com/nature-s-way-selenium-200-mcg-100-capsules/4554?rcode=fmm868
   
   
2. Solgar, Селен, Бездрожжевой 100 таблеток http://www.iherb.com/solgar-selenium-yeast-free-100-mcg-100-tablets/48602?rcode=fmm868
   

Омега З ЖК

Их важность трудно переоценить. Они должны входить в схему оздоровления и профилактики любого человека, включая детей. Если в вашем рационе редко бывает жирная морская рыба, которая водится в холодных водах, а также морские крабы и омары, то вы можете восполнять дефицит в специальных добавках. Выбирайте только капсулы!

Для нас особо важными являются следующие Омега 3 ЖК:

• Докозогексаеновая кислота (DHA)
  
  
• Эйкозопентаеновая кислота (EPA)
  

Обе в большом количестве содержатся в рыбном жире. Выбирайте таких добавки, где написано, что жир добыт путем холодного прессования мышц холодноводных рыб.

Внимание! Избегайте рыбьего жира, добытого из печени трески. Как правило, его добывают нагреванием сырья, в результате жир может окисляться.

Если хотите убедиться в качестве жира, то разрежьте капсулу и понюхайте. Запах должен быть свежей семги!

Лечебная суточная доза: более 3000 мг

Минимальная профилактическая доза для взрослых: не менее 2000 мг

Внимание! Указанные дозы не самого рыбьего жира, а содержащегося в нем Омега 3 ЖК. Так что придется посидеть с калькулятором и выяснить сколько капсул вам необходимо принимать в день.

Вы можете встретить рекламу Омега 3 ЖК из мяса крабов, как лучшее, чем рыбного жира. Это маркетинговый ход. Они по составу не отличаются, разве что концентрацией, а цены в разы дороже.

Альфа-линоленовая кислота – это тоже незаменимая Омега 3 ЖК, но она содержится только в льняном или конопляном масле. Если есть желание, то параллельно, но не вместо, можете принимать капсулы этих масел.

Принимать или не принимать вы уже решайте сами. Я не считаю эту добавку обязательной.

Примем Омега 3 ЖК должен быть постоянным. Делать перерывы не имеет смысла, просто со временем вы можете перейти на поддерживающую дозу.

Варианты:

1. Now Foods, Omega-3, Cardiovascular Support, 200 капсулhttp://www.iherb.com/now-foods-omega-3-cardiovascular-support-200-softgels/323?rcode=fmm868
   
   
2. Madre Labs, Омега-3 Премиальный рыбий жир, 100 желатиновых капсул http://www.iherb.com/madre-labs-ome...-100-fish-gelatin-softgels/62118?rcode=fmm868
   

 

Экстракт чеснока

Специалисты рекомендуют совмещать прием Омега З с экстрактом чеснока. Таким образом достигается больший эффект в нормализации липидного профиля.

О полезных свойствах я рассказывала на прошедшем онлайн-семинаре, поэтому не буду здесь останавливаться.

Рекомендуемая суточная доза: 3-6 г

Принимать можно пока не нормализуется ваш обмен липидов.

Варианты:

1. Nature's Bounty, Чеснок без запаха, 2000 мг, 120 таблеток http://www.iherb.com/nature-s-bounty-garlic-odor-free-2000-mg-120-tablets/32390?rcode=fmm868
   

Вспомогательные средства, воздействующие на обмен липидов

Каротиноиды

Каротиноиды практически не бывают синтетическими, за исключением бета-каротина. К природным каротиноидам относят: ликопин, астаксантин, лютеин, бета-каротин. А вообще их намного больше, я перечислила самые популярные и важные.

Доктор Аткинс рекомендует выбирать добавки, которые содержать целый комплекс каротиноидов, а не по отдельности. Поскольку в самой природе они существуют вместе, а значит и работают в организме сообща, усиливая действие друг друга.

В основном они оказывают мощную антиоксидантную защиту и назначаются не только при заболеваниях сердца.

Доктор рекомендует выбирать каротиноиды, добытые из морских водорослей D. Salina в дозе от 10 000 до 25 000 МЕ.

Но в этих водорослях нет ликопина, поэтому его можно принимать дополнительно в дозе 15-30 мг

Варианты:

1. Solgar, Натуральная комплекс каротиноидов, 60 гелевых капсул http://www.iherb.com/solgar-natural-advanced-carotenoid-complex-60-softgels/12115?rcode=fmm868
   
   
2. Jarrow Formulas, CarotenALL, Комплекс смешанных каротиноидов, 60 гелевых капсул http://www.iherb.com/jarrow-formula...rotenoid-complex-60-softgels/153?rcode=fmm868
   

Лецитин

Очень важный фосфолипид, который обладает мембраностабилизирующим действием. Принимать постоянно по 3-5 в сутки.

Варианты:

1. Now Foods, Лецитин, 1200 мг, 100 мягких капсул http://www.iherb.com/now-foods-lecithin-1200-mg-100-softgels/39666?rcode=fmm868
   
   
2. Country Life, Лецитин, 1200 мг, 300 капсулhttp://www.iherb.com/country-life-lecithin-1200-mg-300-softgels/1664?rcode=fmm868
   

Растительные стеролы

1. Now Foods, Комплекс растительных стеролов, содержащих бета-ситостерол (Beta-Sitosterol Plant Sterols), 90 мягких таблеток http://www.iherb.com/now-foods-beta-sitosterol-plant-sterols-90-softgels/44500?rcode=fmm868
   
   
2. Bluebonnet Nutrition, Растительные стеролы, 500 мг, 90 растительных капсул http://www.iherb.com/bluebonnet-nutrition-plant-sterols-500-mg-90-vcaps/11470?rcode=fmm868
   

Магний

1. Doctor's Best, Magnesium, High Absorption, 100% Chelated, 120 Tablets http://www.iherb.com/doctor-s-best-...tion-100-chelated-120-tablets/15?rcode=fmm868
   
   
2. Country Life, Country Life, хелатныймагний, 250 мг, 180 таблетокhttp://www.iherb.com/country-life-chelated-magnesium-250-mg-180-tablets/1628?rcode=fmm868
   

Цинк

1. Nature's Way, Хелат цинка, 30 мг, 100 капсул http://www.iherb.com/nature-s-way-zinc-chelate-30-mg-100-capsules/2050?rcode=fmm868
   
   
2. Jarrow Formulas, Баланс цинка, 100 капсул http://www.iherb.com/jarrow-formulas-zinc-balance-100-capsules/278?rcode=fmm868
   

Витамины группы В

1. Source Naturals, Комплекс B-50, 50 мг, 100 таблетокhttp://www.iherb.com/source-naturals-b-50-complex-50-mg-100-tablets/973?rcode=fmm868
   
   
2. Now Foods, B-100, с замедленным высвобождением, 100 таблеток http://www.iherb.com/now-foods-b-100-sustained-release-100-tablets/54510?rcode=fmm868
   

Хром

1. Jarrow Formulas, Хром GTF, 200 мкг, 100 капсул http://www.iherb.com/jarrow-formulas-chromium-gtf-200-mcg-100-capsules/227?rcode=fmm868
   
   
2. Nature'sWay, GTF хрома полиникотинат, 100 капсул http://www.iherb.com/nature-s-way-gtf-chromium-polynicotinate-100-capsules/1918?rcode=fmm868
   

Комплексные витамины

Вы можете получать многие витамины и минералы в комплексных витаминах. Я предлагаю вам мультивитамины с оптимальным набором и с высоким качеством. Принимать по инструкции. Можно делать перерыв с июня по сентябрь.

Очень рекомендую витамины Мегафуд, это 100 % натуральный продукт! Не удивительно, что они такие дорогие.

Для женщин:

1. Rainbow Light, Just Once, #1 для женщин, мультивитамин на пищевой основе, 150 таблеток http://www.iherb.com/rainbow-light-...d-multivitamin-150-tablets/12377?rcode=fmm868
   
   
2. Now Foods, EVE Superior Women's Multi Softgels, 180 капсулhttp://www.iherb.com/now-foods-eve-superior-women-s-multi-softgels-180-softgels/23363?rcode=fmm868
   
   
3. MegaFood, Комплекс мультивитаминов и минералов из цельных продуктов для женщин старше 55 лет, 60 таблеток http://www.iherb.com/megafood-women...neral-iron-free-60-tablets/46500?rcode=fmm868
   
   
4. MegaFood, One Daily, 180 таблетокhttp://www.iherb.com/megafood-one-daily-180-tablets/15061?rcode=fmm868
   

Для мужчин:

1. Rainbow Light, Just Once, #1 для мужчин, мультивитамин на пищевой основе, 150 таблеток http://www.iherb.com/rainbow-light-...d-multivitamin-150-tablets/14194?rcode=fmm868
   
   
2. Now Foods, ADAM, мультивитамин для мужчин, 180 капсул http://www.iherb.com/now-foods-adam-superior-men-s-multi-180-softgels/23364?rcode=fmm868
   
   
3. MegaFood, Цельнопищевые мультивитамины и минералы для мужчин за 55, без железа, 60 таблеток http://www.iherb.com/megafood-men-o...neral-iron-free-60-tablets/46499?rcode=fmm868
   
   
4. MegaFood, One Daily, 180 таблетокhttp://www.iherb.com/megafood-one-daily-180-tablets/15061?rcode=fmm868
   

Материал подготовлен эндокринологом Лебедевой Дилярой Ильгизовной, автором блога «Сахар в норме!»

 

В ОБЩЕМ МНЕ ПОМОГЛО СНИЗИТЬ, НО В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ КОНЕЧНО ДИЕТА!!! ПОТОМУ ЧТО ТУПА НА ВСЕ ЭТИ ПРЕПАРАТЫ НУЖНО БАБЛО! НО ХОТЯ БЫ ЧЕТЫРЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ, НАПРИМЕР "ПАНТЕНИН", КОТОРЫЙ ЯВЛЯЕТСЯ ПРИРОДНЫМ СТАТИНОМ, НУЖНО ПОПРОБОВАТЬ!!! ПИШИТЕ, МОГУ ВЕСЬ ВЕБИНАР НА ПОЧТУ ВЫСЛАТЬ!

 

Информация очень ценная！
Вы можете, пожалуйста для удобства и людей ее еще раз опубликовать только в разделе Рекомендации от ветеранов！

 

Сама принмаю.недавно коэнзим Q10 Допельгерц, он в капсулах видимо птому как жидкий.
Мне нравится силы прибавились

 

Цинк, селен, каротиноиды принимала в разных.формах тоже работает на повышение энергии , и состояние кожи.
Недавно заметила , что кожа на руке перестала грубеть и не в трещинах, кроме убихинона ничего особо не принимала, рыбу чаще ела.
Возможно коэнзим Q10 так подействовал на кожу.
Каротиноидов много в продуктах, надо посмотреть каких больше.
Водоросли бурые , ламинария тоже содержит много микроэлеметов, каротиноиды и йод

 

Спасибо за такой развернутый ответ!
Я тоже многое из этого принимала, в частности Убихинол, Омегу, Вит Е, Магний, Лецитин, Вит гр.Б, а также Мегафудовские витамины.
Заметно прибавилось энергии от Убихинола, я его пила вместе с боярышником, когда сердце начало чудить. Все с айхерба.
После приема вит.Е уменьшилась ФКМ в размерах и количестве.
Странно, что урсосан с альфа-липоевой никак не удержали холестерин, видимо месячного приема было недостаточно.
За вебинар тоже буду благодарна!

 

Ещё ко всему совет по личному опыту,Берите БАДы, витамины без железа.

 

да, спасибо, стараюсь так делать еще с гепатитных времен.
Вот только, если честно, меня ни с одного БАДа не пробирало так, чтобы прям вау-эффект. Иногда людей послушаешь и отзывы почитаешь - ну панацея, а на мне не работает. Если ухудшения не будет и на том спасибо. Видимо, с нашим непонятным заболеванием, эффект бадов не такой яркий, поджирает их ОНО.

 

Ну, конечно ценная) Я купил её за деньги у передового эндокринолога. Платные вебинары. Ну и ещё кое чего от Дрызловой))

 

Андрон, а там в перечислении "Диляры" моём были с железом? или вы так просто!?

 

Так просто.

 

Я помню, когда в 2003г. гепатитом заболела (мне было 23 года), примерно тогда же и герпес попер, и симптоматика была очень схожей с тем, то я чувствую сейчас. Т.е. кроме истинно гепатитных проявлений присутствовали и те, которые у меня и сейчас есть, уже без гепатита: слабость, потливость, ВСД, ощущение температуры, двоение в глазах, нечеткость зрения, даже урологическая симптоматика у меня тоже тогда имелась, и герпес при этом лез ужасно. То есть, возможно, эти симптомы вызывает полудохлый от борьбы со всякой попавшей в организм в большом количестве гадостью иммунитет плюс постоянная интоксикация.
Примерно через 4 года я пришла в норму без специфического лечения. То есть мое основное лечение были травяные отвары, иногда антибиотики и ацикловир короткими курсами, раз в год курс для печени с детокс капельницами, ну и куча народных рецептов, типа мед+кагор+алоэ. Итого, через 4 года чувствовала я себя хорошо, работала как конь, ночами отрывалась с подружками))
Когда в мой организм подсела эта дрянь, симптомы у меня были прям как при гепатите, я даже сначала на него грешила, типа вирус активизировался и т.д. То есть слабость, нечеткость зрения, температура... - все это опять началось. Ну и плюс урология в разы сильнее, и суставы с костями, и т.д. по списку.
В этот раз организм сам себя вытянуть не смог.
Но самое главное - у меня такое чувство, что я не лечусь системно. Были хождения по врачам с кучей анализов, толку от диагностики не было. Соответственно нет четкого плана действий, а раз нет плана - и результат непонятный. Трудно сконцентрироваться и собраться, начинаю и сбиваюсь. Время идет и негативные процессы тоже.
Просто так пишу, если что... Просто мысли.

 

Я вот точно заберу назад свои слова о том что имуностимуляторы и имуномодуляторы нам противопоказаны, нужно и можно, только подкрепить витаминами,минералами+начинать с малых дозировок.

 

Начала протокол от дырявого кишечника (монолаурин, к нему ферменты от биопленок, разные антибактериальные, противовирусные, противогрибковые, антипаразитарка и детокс с восстановлением). Посмотрим, как пойдет. Подселенца этим вряд ли прибью, но все-таки... В общем, экспериментирую.

 

Обязательно отпишитесь.Хотя на эпшт бара писали что не помогло.

 

хм, оптимистично!
да, буду писать про ощущения

 

Привет! Отписываюсь по протоколу от дырявого кишечника: первый этап был от грибов, вирусов, бактерий и т.п., принимала препараты около трех месяцев по нарастающей. Симптомов отмирания у меня не было, ну если только слегка, хотя вышла на полную дозу с кучей протеолитических ферментов. Если смотреть по проявлениям молочницы - эффекта ноль. Следующим этапом должна была быть антипаразитарка, затем восстановление флоры, но меня накрыл этот вездесущий вирус, горло сопли, пришлось отложить. Вроде прошло, и тут пришло конкретное обострение цистита, прям очень сильное, ночью не поспишь от боли жуткой. Быстро снесла мочу на анализы, результат как у космонавта, ну солей чуть поболее, и... роста бактерий нет!!! Нет бактерий, Карл! Я загибаюсь, блин, ем горстями антибиотики, жду результаты посева, чтобы скорректировать лечение, и на тебе. Короче, или не поймали, или цистит я уже не знаю какой природы. Но на антибиотики реагирует. Противопаразитарка опять отложилась на неопределенное время. И мне опять скоро в отпуск лететь. Цистит и самолет, романтика...