Рекомендации от Ветеранов

http://www.poleznenko.ru/polza-i-vred-rzhanoj-muki.html

 

А наттокиназа это бобы? Кто пробовал натокиназу? Дайте ответ. А вот льняное масло реально хорошая вещь, так как полезно еще и для желудка и печени.

 

Лучше уж бразильский орех

 

Только много нельзя,селен там зашкаливает

 

Всем привет.

Поясните по диете.

Я так понимаю рекомендуется антигистаминная и безглютеновая ?
Почитал различные источники, мнения разделились.

Сахар, соль, кофе, алкоголь, табак, соки, лимонады не употребляю.

Сейчас моё типичное меню следующее.

06час10мин Завтрак (дома) - 3 яйца на подсолнечном масле, либо 2 сосиски и горошек; 3 томата черри, кусок хлеба, чай чёрный без сахара.

12час00мин Обед (на работе) - кусок запечёного в духовке куриного филе (пеку в фольге, жир сливаю) с гарниром (греча/рис/овощная смесь с соевым соусом или спиральки с сырным соусом).

20час00мин Ужин (на работе) - 1л Кефира 1%, одно-два яблока

06час10мин (завтрак на работе) - йогурт 330мл, чай без сахара.

Люблю шоколад, фрукты (яблоки, груши, слива, нектарин, абрикос, персик), консервированную фасоль в стекле (когда не успеваю приготовить гарнир, но бывает тяжело для печени), зелёные и чёрные оливки, сыр-косичка, квас.

Молочку (кефир, йогурт), хлеб, квас, макароны, шоколад, я так понял, следует исключить полностью.

Интересует, можно ли есть томаты, рис, горошек (в большинстве овощных смесей есть что-то из этого или всё вместе), консервированную фасоль, сыр ?

Непонятно по фруктам, что можно есть кроме яблок и персиков ?

 

У многих индивидуальная реакция, но у большинства на сладкое, мучное, молочное, дрожжевое.
Меня с яблок, яиц, йогуртов, кефира , черного чая, хлеба (из того, что ты написал ) кроет.

Питаюсь мясом - котлеты куриные, говяжьи, индейка. Рыба. Гречка, редко картофель ( пробивает иногда с него), от макарон отказался.
Овощи любые.
Из фруктов нектарины мне хорошо и груши идут.

На рис тоже не оч реакция.

 

В чём именно реакция ?

У меня весной 2018 появились высыпания не левой руке (началось после антибиотиков и эреспала с подсыхания кожи на большом пальце, кончилось красотой, рубцами и появлением пузырьков с прозрачной жидкостью, полностью не проходит), с осени 2018 боли в икрах и по утрам в пояснице после пробуждения, с весны 2019 стали щёлкать почти все суставы, плюс бывает жжение кожи.

Самочувствие хреновое давно с лета 2011 (был 1 тип, ВЭБ и что-то ещё, загасил двухнедельный курсом уколов), тяжесть и неприятные ощущения в области печени, с прошлого года ещё и в левом подреберье. На прошлой неделе сдал кровь на ВИЧ - отр., слюну (обнаружили HHV7), гепатиты пока не сдавал (в 2011 и 2013 B и C были отр.), УЗИ органов брюшной полости пока не делал.

 

Из молочки лучшее - ацидофилин (лучше делать самому на покупных заквасках), из фруктов - кислые - вишня, слива, лимон, апельсины, побольше зеленой еды в прямом смысле, лучшее мясо - шашлык. Томаты, рис, бобовые под вопросом - у каждого реакция разная в зависимости от состояния жкт (поэкспериментируйте на себе), если есть сомнения, то лучше не надо.

 

Обязательно ешьте лук, чеснок, красный острый перец, имбирь. В общем, по заветам корейской кухни